蒙霸養(yǎng)發(fā)防脫指南，脫發(fā)也可以自救

“與上一代人的脫發(fā)年齡相比，至少提前了20年，年輕化態(tài)勢愈發(fā)明顯。”《中國人頭皮健康白皮書》指出。面對脫發(fā)、掉發(fā)等多樣化問題，擁有十多年養(yǎng)發(fā)經(jīng)驗的蒙霸養(yǎng)發(fā)館將指導你在日常生活中如何有效進行脫發(fā)自救。

蒙霸養(yǎng)發(fā)館作為專業(yè)養(yǎng)發(fā)品牌，14年來始終專注于解決大眾的頭發(fā)問題。近年來，蒙霸成功構(gòu)建了多維度、多層次、全周期的毛發(fā)養(yǎng)護體系，并致力于功效養(yǎng)發(fā)產(chǎn)品的深度研發(fā)，為消費者提供精細化的頭發(fā)養(yǎng)護療程及科學的頭皮管理方案。

正值秋冬交替之際，養(yǎng)發(fā)行業(yè)迎來了旺季。秋冬季是毛發(fā)問題較為集中的時段，同時也是進行養(yǎng)發(fā)的**時機。那么，除了在養(yǎng)發(fā)館進行專業(yè)養(yǎng)護外，在日常生活中，我們又該如何科學養(yǎng)發(fā)呢？

一、盡量避免熬夜，這一點對于頭發(fā)的健康維護至關(guān)重要。
長期熬夜不僅會影響身體的整體健康，還會直接導致頭發(fā)的營養(yǎng)供應不足，進而引發(fā)脫發(fā)等問題。

二、根據(jù)個人頭發(fā)的具體狀況，靈活調(diào)整洗頭的頻率。一般情況下，建議2天洗一次頭，這樣可以保持頭皮的清潔和健康。如果頭發(fā)較為油膩，可以適當增加洗頭的次數(shù)，甚至每日清洗，但關(guān)鍵在于確保洗發(fā)水能夠徹底洗凈，不留殘留物。目前，尚無科學研究明確證實每日洗頭會導致脫發(fā)加劇。實際上，掉發(fā)本身是一種自然的生理現(xiàn)象，不洗頭只是減少了掉發(fā)的直觀感受，而頭皮環(huán)境卻可能因此惡化，導致下次洗頭時掉發(fā)量反而更多。

三、對于油性頭發(fā)的人來說，不宜使用滋養(yǎng)型洗發(fā)水，因為這類洗發(fā)水可能會增加毛囊的負擔，反而加劇頭皮的油膩感。選擇清爽型的洗發(fā)水，能夠更好地控制頭皮的油脂分泌，保持頭發(fā)的清爽。

四、護發(fā)素的主要作用是修復頭發(fā)的毛鱗片，使其更加柔順光滑。因此，在使用護發(fā)素時，只需將其涂抹在發(fā)梢至發(fā)中部位，無需涂抹于頭皮，以免造成頭皮的負擔。

五、定期更換頭頂?shù)姆纸缇€位置，避免某一固定部位長期裸露在外，受到陽光的暴曬，導致毛囊受損，分界線逐漸變寬。
通過變換分界線，可以讓頭皮的不同部位得到均衡的保護。

六、備一支專用的頭皮清潔乳，每周使用兩次，可以有效清除頭皮上的多余油脂和污垢，保持頭皮的清潔和健康。

七、每月定期前往專業(yè)養(yǎng)發(fā)館進行頭皮卸妝，徹底清除殘留的洗發(fā)水及其他污垢。例如，蒙霸養(yǎng)發(fā)館提供專門的頭皮清潔服務，包括頭皮清潔按摩和凈潤頭皮深層按摩。您可根據(jù)自身當前的頭皮狀況，選擇最合適的服務項目。

八、盡量避免頭皮長時間暴露在強烈的陽光下，室外活動時佩戴帽子進行防護，而在室內(nèi)則需取下帽子，保持頭皮的透氣。多數(shù)人的頭頂毛囊不如腦后勺健康，其中一個重要原因就是頭頂部位更容易受到陽光的直射和傷害。

九、經(jīng)常用梳子梳理頭發(fā)，可以促進頭皮的血液循環(huán)，尤其要關(guān)注頭頂部位，因為這里是脫發(fā)的高發(fā)區(qū)。同時，定期清潔梳齒，避免細菌的滋生和傳播。

十、保持飲食的營養(yǎng)均衡，單一食用黑芝麻等食物效果有限。肉、蛋、奶、維生素、脂肪以及主食等各類營養(yǎng)素均不可少，只有身體健康，頭發(fā)才能健康生長。

十一、在洗頭時，應用指腹輕輕按摩頭皮，避免使用指甲用力撓抓，以免損傷頭皮和毛囊，影響頭發(fā)的健康生長。

頭皮健康不僅需要專業(yè)養(yǎng)發(fā)指導，日常生活的細致養(yǎng)護同樣不可或缺。切實做好日常養(yǎng)護，是確保頭發(fā)長期健康的關(guān)鍵因素。