什么鬼！零食能養(yǎng)發(fā)！?。。。?/h1>

2020-05-16 13:55 蒙霸君

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什么鬼！零食能養(yǎng)發(fā)?。。。?！

“多讀書，多看報(bào)，少吃零食多睡覺”。蒙霸君今天不推翻這句話，至少為零食正一下名。有些零食還是對(duì)頭極好的，不要以篇概全哦，說到零食首先想到的肯定是肥宅快樂必備零食，可樂、雪碧、薯片、薯?xiàng)l對(duì)吧，膨化食品確實(shí)應(yīng)該少吃啊，還有幾款營(yíng)養(yǎng)豐富的零食對(duì)頭發(fā)很有幫助哦

1、核桃

核桃是**的“四大干果”之一，核桃中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，具有非常好的“養(yǎng)顏烏發(fā)、護(hù)心健腦”的功效。核桃中含有的維生素B2、B6和維生素E，這些都是頭發(fā)生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)素。

2、海苔

那句熟悉的廣告語在耳邊回蕩，什么香香脆脆我們都愛........ 海苔含有非常豐富的微量元素，幾乎包括了地球上所有的微量元素，能降血糖、促進(jìn)新陳代謝、去除人體內(nèi)毒性重金屬，是少見的天然健康零食，每天吃幾片，對(duì)頭發(fā)的滋補(bǔ)不容小覷！

3、酸奶

酸奶是廣大網(wǎng)友的最愛吧，據(jù)調(diào)查好像沒有人是不愛喝酸奶的，酸奶中除了高含量的蛋白質(zhì)，酸奶中含有純牛奶沒有的益生菌和果膠，對(duì)人體健康大有裨益，能夠補(bǔ)鈣利睡眠，而且對(duì)頭發(fā)的滋補(bǔ)效果同樣很好。

4、葡萄干

葡萄變成“干”之后，鐵的含量會(huì)增加，而且葡萄干中其他營(yíng)養(yǎng)成分，能夠幫助改善貧血，增強(qiáng)心肌。葡萄的抗氧化效果非常好平時(shí)吃一些葡萄干，對(duì)皮膚和頭皮都有好處。

家中常備這些零食，頭發(fā)簡(jiǎn)直好得不得了??！【蒙霸養(yǎng)發(fā)堂】您養(yǎng)發(fā)加盟的首選。