什么是少白發(fā)，少白發(fā)是怎么回事呢？

什么是少白發(fā)，少白發(fā)是怎么回事呢？

年輕人如果有10% 以上是白頭發(fā)，就可以給人以頭發(fā)花白的感覺(jué)，這種稱之為少白發(fā)，少白發(fā)影響著我們的個(gè)人形象，那么長(zhǎng)白發(fā)吃什么？長(zhǎng)白頭發(fā)吃什么好？下面就為你具體介紹一下吧。

治療少白發(fā)的飲食推薦：

一、核桃30克，黑芝麻30克，制首烏50克，黑豆30克、紅小豆30克，煮粥，打米糊都行，但必須配合穴位按摩才行，每天按摩關(guān)元穴，這兩種方法組合，可以在很短的時(shí)間內(nèi)還你一頭烏黑亮麗的頭發(fā)。

二、黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克。將3味藥在鐵鍋內(nèi)炒熟后吞服，上述量為1劑，每天服1劑，連服3個(gè)月。

三、柏樹(shù)果殼10個(gè)，生地10克。上藥煎湯代茶飲，每日1劑，連續(xù)服1--3個(gè)月。

四、酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內(nèi)，取汁外馀。

五、小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個(gè)。先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然后加量便攪拌，陰干，每早、晚空腹服黑豆30粒。有少白發(fā)的朋友還要多吃蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物。如奶類(lèi)、蛋類(lèi)、瘦肉、魚(yú)、豆制類(lèi)、海產(chǎn)類(lèi)、新鮮的蔬菜、水果。可作為飲食治療的藥材與食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等都是對(duì)毛發(fā)很好的營(yíng)養(yǎng)藥和食品。