養(yǎng)發(fā)| 頭發(fā)枯黃，它們是元兇！

養(yǎng)發(fā)| 頭發(fā)枯黃，它們是元兇！

烈日炎炎，頭發(fā)枯黃，簡(jiǎn)直是噩夢(mèng)般的存在，穿上美美的衣服，散著柔順的秀發(fā)，這是多少女孩向往的啊，說不定還能邂逅一段浪漫的愛情，所以，硬件措施一定要完美，蒙霸君就來跟大家說說究竟是誰導(dǎo)致的頭發(fā)枯黃。

首先營(yíng)養(yǎng)是**方面，大部分導(dǎo)致頭發(fā)黃最主要的一個(gè)因素就是缺乏營(yíng)養(yǎng)，要注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動(dòng)物蛋白和植物蛋白，是養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的**食品。

其次就是病原性黃發(fā)，因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時(shí)，都能使頭發(fā)由黑變黃。此種情況應(yīng)多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于將黑色素原轉(zhuǎn)變?yōu)楹谏丶?xì)胞，從而使頭發(fā)變黑亮澤。

還有酸性體質(zhì)，與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關(guān)。應(yīng)多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。

缺銅，醫(yī)學(xué)研究說明生成黑色素過程中如果缺乏一種重要的含有銅的酪氨酸酶物質(zhì)，就會(huì)導(dǎo)致酶的活性降低，一旦降低了的話就會(huì)不利于其他的物質(zhì)的生成，這樣就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變黃的情況。含銅元素豐富的食物有動(dòng)物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。

功能性黃發(fā)，主要原因是精神創(chuàng)傷、勞累、季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào)、藥物和化學(xué)物品刺激等導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素原和黑色素細(xì)胞生成障礙。此種黃發(fā)要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能復(fù)制黑色素細(xì)胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海魚中的煙酸可擴(kuò)張毛細(xì)血管，增強(qiáng)微循環(huán)，使氣血暢達(dá)，消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)祛黃健美。

還有很重要的一點(diǎn)，就是輻射性黃發(fā)，如果長(zhǎng)期從事一些電腦、雷達(dá)等性質(zhì)工作的人群，那么他們的頭發(fā)同樣會(huì)出現(xiàn)偏黃的情況，那么針對(duì)于這部分工作人群在平時(shí)應(yīng)該注意多補(bǔ)充一些富含有維生素A的食物，就像是豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等；多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。