養(yǎng)發(fā)|想要發(fā)質(zhì)變好嗎？

養(yǎng)發(fā)|想要發(fā)質(zhì)變好嗎？

所有買洗發(fā)水的女生們，基本都會(huì)問(wèn)蒙霸君一個(gè)問(wèn)題：我的發(fā)質(zhì)不好，這個(gè)洗發(fā)水能把我的發(fā)質(zhì)給變好嗎？其實(shí)，美眉們的擔(dān)心不是不無(wú)道理，買洗發(fā)水除了清潔作用肯定希望他能改善發(fā)質(zhì)啊，蒙霸君告訴大家，發(fā)質(zhì)問(wèn)題其實(shí)跟洗發(fā)水關(guān)系不大，洗發(fā)水只起到一個(gè)清潔作用，改善發(fā)質(zhì)什么的都是護(hù)發(fā)素的職責(zé)。

其實(shí)每款產(chǎn)品都有它自己的使命，以及它所管轄的區(qū)域，每款產(chǎn)品都有它存在的意義，所以，不要再有這種天真的想法，以為一瓶洗發(fā)水搞定所有，其實(shí)要想改善發(fā)質(zhì)，最重要的就是飲食，吃的對(duì)了，發(fā)質(zhì)固然會(huì)有所改善。

黑芝麻：滋養(yǎng)發(fā)質(zhì)

頭發(fā)干燥、容易被扯斷、分叉、發(fā)白等情況，都可以通過(guò)食用黑芝麻來(lái)改善。黑芝麻中含有大量油酸、葉酸、蛋白質(zhì)、棕櫚酸、維生素E以及鈣質(zhì)等眾多護(hù)發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)成分，滋養(yǎng)頭發(fā)之余，也能預(yù)防皮膚干燥問(wèn)題，起到滋潤(rùn)肌膚的功效。

菌類：促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)

菌類是護(hù)發(fā)美發(fā)中的佼佼者之一，常吃有助促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。蛋白質(zhì)含量相當(dāng)高，同時(shí)又能為頭發(fā)保養(yǎng)提供豐富維生素以及礦物質(zhì)元素。不但對(duì)頭發(fā)好，而且又能為身體補(bǔ)充多種氨基酸。另外，其所含脂肪量十分低，吃多了不用擔(dān)心發(fā)胖問(wèn)題。

薺菜：預(yù)防頭發(fā)早白

有的人在還沒(méi)進(jìn)入中年就出現(xiàn)數(shù)量比較多的白頭發(fā)，這除了遺傳所致外，與頭發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng)素有重要關(guān)系。薺菜中含有豐富蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、粗纖維、維生素、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素，吃后可起到預(yù)防頭發(fā)提早變白、清血熱、解毒、止血的功效。

豆制品：提供頭發(fā)蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)，但很多女性因減肥，常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢、稀少，而豆制品是既能有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)又不增肥的**選擇。

當(dāng)然食療只是起到一個(gè)輔助的作用，想要擁有更好的發(fā)質(zhì)，就定期到蒙霸來(lái)放松放松吧！