【蒙霸養(yǎng)發(fā)堂】白發(fā)轉(zhuǎn)黑，so easy

頭發(fā)烏黑是因?yàn)轭^發(fā)里含有一種黑色素，黑色素的含量越多，頭發(fā)的顏色就越黑；反之，黑色素的含量越少，頭發(fā)的顏色就越淡。如果毛囊的色素細(xì)胞停止產(chǎn)生黑色素，頭發(fā)也隨之變白。那究竟白發(fā)轉(zhuǎn)黑到底怎么做呢，蒙霸君今天來告訴大家so easy！

白發(fā)怎么轉(zhuǎn)黑

有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)

很多人身體出現(xiàn)了問題，其實(shí)歸根結(jié)底，就是不運(yùn)動(dòng)造成的。頭發(fā)問題也是一樣的，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，全身氣血暢通，頭皮的血液循環(huán)當(dāng)然也是暢通無阻的。這樣才能保證頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)充足，避免頭發(fā)變白的尷尬境地。

護(hù)理頭發(fā)

首先，要勤洗頭發(fā)，保持頭發(fā)清潔。要養(yǎng)成每日早晚梳頭的習(xí)慣。每次用梳子由前向后梳幾十次，可促進(jìn)睡眠，加強(qiáng)頭部血液循環(huán)，改善頭皮和頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)頭皮起到了機(jī)械性刺激和按摩的作用，可防止脫發(fā)和早白。

堅(jiān)持頭療養(yǎng)護(hù)頭皮按摩

蒙霸專業(yè)的養(yǎng)發(fā)師采用專業(yè)的按摩手法按摩頭皮，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，放松頭部，舒緩神經(jīng)，不僅可以舒緩身體疲勞，對(duì)于緩解白發(fā)問題也具有一定作用。

合理飲食

吃黑色食物有助于黑發(fā)生長(zhǎng)，白發(fā)者日常可多吃桑葚糕、芝麻糊等。另外，多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜等海產(chǎn)品海生植物，以及新鮮水果，也有幫助。

注意休息，心境平和

休息得好，會(huì)使人在一天的生活充滿朝氣與活力。睡眠是一種生理調(diào)節(jié)機(jī)能，睡眠得好壞也會(huì)影響到內(nèi)分泌是否平衡。保持平和的心境、正常規(guī)律的起居及睡眠，適量的運(yùn)動(dòng)以及保持頭皮的衛(wèi)生對(duì)黑發(fā)的生成也很有幫助。