脫發(fā)白發(fā)，沒(méi)有比這更糟糕的事了

脫發(fā)白發(fā)，沒(méi)有比這更糟糕的事了

入秋以后，氣溫降低，陽(yáng)漸入陰。有句古語(yǔ)說(shuō)：“秋天到，頭發(fā)掉?！痹谏钪形覀儠?huì)發(fā)現(xiàn)，入秋后脫發(fā)越來(lái)越嚴(yán)重，成了名副其實(shí)的“三千煩惱絲”。

Q:

為什么入秋后脫發(fā)突然嚴(yán)重？白發(fā)也突然多起來(lái)？

A:

親，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一到秋天嘴唇、皮膚很干，頭皮也干燥緊繃起來(lái)。秋季因氣候干燥，人體水分得不到及時(shí)補(bǔ)充，導(dǎo)致皮脂腺分泌減少，引發(fā)脫發(fā)；脫發(fā)嚴(yán)重給人心理帶來(lái)影響，心情焦慮壓力大，白發(fā)問(wèn)題也隨之而來(lái)。

Q:

十一長(zhǎng)假后為什么人更累了，脫發(fā)白發(fā)也嚴(yán)重了？

A:

想想你這十一是怎么過(guò)的？喝酒熬夜聚會(huì)，睡得天昏地暗黑白顛倒，暴飲暴食，出去旅游紫外線照射強(qiáng)烈，環(huán)境的變化，無(wú)怪乎節(jié)假日后發(fā)現(xiàn)地上或枕頭上多了不少斷發(fā)，頭頂上也冒出了好幾條白發(fā)。

Q:

秋季，針對(duì)脫發(fā)、白發(fā)需要注意什么？

A:

改良習(xí)慣

保持良好的精神狀態(tài)，避免憂郁、神經(jīng)緊張以及情緒大幅波動(dòng)；

均衡飲食，多吃含維生素的食物；不熬夜，保證每天都有7小時(shí)左右睡眠；

不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常的新陳代謝；

適當(dāng)參加體育和娛樂(lè)活動(dòng)，使大腦得到充分的調(diào)節(jié)和休息。

小貼士：如果失眠的話，睡前喝點(diǎn)牛奶也有助于睡眠。

正確洗護(hù)

洗發(fā)時(shí)要注意水溫和洗頭方法，選擇合適的洗護(hù)產(chǎn)品，例如——幽谷草洗發(fā)露，而且還要用指腹按摩頭皮。

勤給頭皮按摩。按摩對(duì)疏緩頭皮經(jīng)絡(luò)有很重要的作用，能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，加速新陳代謝。

不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)水。這類(lèi)洗發(fā)水的脫脂性和脫水太強(qiáng)，容易使頭發(fā)干燥、頭皮細(xì)胞壞死。

蒙霸養(yǎng)發(fā)，您身邊的頭發(fā)健康管理專(zhuān)家。