【蒙霸養(yǎng)發(fā)堂】擁有好頭發(fā)需要戒掉他們

我們總是面臨各種各樣的頭發(fā)問題，脫發(fā)的朋友會因為掉發(fā)而煩惱，不脫發(fā)的人又為細軟、干枯而煩惱。其實在我們的日常生活中就有一些習慣會導致以上這些問題，今天蒙霸君就來說說哪些行為是一頭好頭發(fā)的天敵，你能下定決心戒了嗎？

1. 戒煙

有調(diào)查研究表明，經(jīng)常吸煙的人更容易掉頭發(fā)。香煙中的尼古丁可破壞毛囊組織，從而干擾血液和激素在頭皮中的循環(huán)方式，促使DHT濃度升高。

此外，煙草燃燒過程中產(chǎn)生的一氧化碳可與血紅蛋白結(jié)合，降低血壓輸氧的能力，等于阻斷了頭發(fā)營養(yǎng)來源，也會導致脫發(fā)?？傊鼰熢絽柡?，頭發(fā)掉得越多。

2. 戒油膩

飲食油膩是頭發(fā)的大敵。攝入過多油膩的食物，特別是動物性油脂，會給身體器官帶來很大的壓力，尤其是肝臟，肝臟水平的下降會影響頭發(fā)生長。

此外，飲食太油膩也會導致頭皮分泌出更多油脂，油脂過多會堵塞毛囊，也會讓頭皮環(huán)境變得更偏向酸性，這都是不利于頭發(fā)生長的信號，而且頭發(fā)本身也會變得油膩。

3. 戒甜食

記住，糖類是皮膚的死敵。果糖在人體代謝過程中會產(chǎn)生很多氧自由基，它會引起衰老，尤其讓皮膚失去活性，變得干澀，我們的頭皮也屬于皮膚，吃糖過多也會影響皮膚里的毛囊正常功能。

除了這一點之外，糖類也會影響肝臟的代謝，造成內(nèi)分泌失衡，吃多了還會上癮，這都是頭發(fā)健康的不利因素！

4. 戒壓力

知道精神壓力對頭發(fā)有多大影響嗎？斑禿、暫時性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、雄激素源性脫發(fā)，這些脫發(fā)類型和壓力都有一定的關(guān)系。

因為精神壓力會導致局部血液循環(huán)障礙，毛囊出現(xiàn)區(qū)域性營養(yǎng)不足、刺激過大等現(xiàn)象，脫發(fā)、白發(fā)就是這么發(fā)生的。“一夜間白了頭”，這是有科學道理的。

5. 戒熬夜

睡眠不足，熬夜也是掉頭發(fā)的最重要原因之一。熬夜會直接導致雄性激素分泌旺盛來維持清醒，導致DHT升高，從而加重雄性激素脫發(fā)。畢竟熬夜都能讓很多人猝死，讓人掉幾根頭發(fā)，還不是很簡單嗎？

這幾個習慣下定決心改了嗎？如果已經(jīng)出現(xiàn)脫發(fā)的問題，不妨來我們蒙霸養(yǎng)發(fā)堂試試。