【蒙霸養(yǎng)發(fā)館】6個(gè)養(yǎng)發(fā)好習(xí)慣

【蒙霸養(yǎng)發(fā)館】6個(gè)養(yǎng)發(fā)好習(xí)慣

1 少熬夜，睡好覺(jué)

規(guī)律而充足的睡眠可以保證體內(nèi)激素的正常分泌，讓皮膚和毛發(fā)進(jìn)行良好的新陳代謝。相反，如果我們經(jīng)常熬夜，睡眠不足，那么會(huì)導(dǎo)致新陳代謝出現(xiàn)問(wèn)題，從而頭發(fā)得不到很好的滋養(yǎng)。記得按時(shí)睡覺(jué)喲！

2 避免長(zhǎng)時(shí)間用電腦

長(zhǎng)時(shí)間用電腦，注意力高度集中，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能紊亂，毛囊營(yíng)養(yǎng)不良。所以你還要城市間沉迷于電腦嗎？讓我們科學(xué)合理的使用電腦。

3 保持飲食均衡

少吃油膩，多糖以及辛辣食物；增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加高蛋白類(lèi)食物。保持科學(xué)、合理、營(yíng)養(yǎng)的飲食。拒絕挑食、偏食的惡習(xí)。注重飲食的均衡。

4 戒煙

相信大家對(duì)這句話應(yīng)該是相當(dāng)?shù)氖煜ぐ?！“吸煙有害健康”，但是吸煙跟頭發(fā)有什么關(guān)系呢？對(duì)此，應(yīng)該有不少人困惑吧！那吸煙究竟有什么作用呢？我們一起來(lái)了解一下吧！吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)血管收縮，影響頭發(fā)正常生長(zhǎng)。你還敢吸煙嗎？

5 避免暴曬

尤其是夏天，當(dāng)我們走在馬路上的時(shí)候，太陽(yáng)的照射會(huì)讓我們很不舒服，有的時(shí)候甚至能看到頭發(fā)貌似在冒煙。那你采取措施了嗎？你知道暴曬對(duì)頭發(fā)有什么作用嗎？日光中的紫外線會(huì)損害頭發(fā)和頭皮，使頭發(fā)干枯變黃。所以建議大家，在陽(yáng)光直射的日子，我們**是采取措施避免日光暴曬。例如戴個(gè)帽子。

6 公共泳池游泳帶泳帽

公共泳池中會(huì)使用大量漂白粉以殺菌消毒，長(zhǎng)時(shí)間接觸會(huì)使頭發(fā)干澀、脆硬，更易脫落。游泳后盡快徹底清洗頭發(fā)，并用護(hù)發(fā)素。