{頭發(fā)}想要頭發(fā)長的快，他們絕對(duì)不能碰.......

{頭發(fā)}想要頭發(fā)長的快，他們絕對(duì)不能碰.......

很多人都納悶，一起剪的頭發(fā)，為什么她的頭發(fā)長得那么快，我的頭發(fā)就不長呢？

都說剪頭發(fā)，頭發(fā)長的會(huì)快，怎么我這個(gè)這么慢呢，這基本上是所有人都納悶的，畢竟頭發(fā)對(duì)于女生來說可是非常重要的啊

其實(shí)導(dǎo)致頭發(fā)生長緩慢的因素，與他們有關(guān)，我們的頭發(fā)每天都在生長，就是長長長短的問題（鍛煉嘴皮子的詞）

1、高鈉食物

很多人都知道生活中鈉元素的主要來源就是食用鹽，過多的攝入食用鹽對(duì)健康不利，但是卻忽略了生活中很多“隱形的”高鈉食物，例如香腸、方便面、主食拌醬等，這些都是“隱形的”高鈉食物。皆不可過多食用。

2、高油脂食物

油脂攝入過多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，造成油脂分泌過剩，影響頭皮的正常新陳代謝，毛細(xì)血管循環(huán)不暢，導(dǎo)致毛囊營養(yǎng)供給缺失從而加重掉發(fā)。另外，高油脂食物也是脂溢性脫發(fā)的形成因素之一。

3、高糖食物

巧克力、蛋糕、碳酸飲料均屬高糖食物，長期食用高糖食物，會(huì)造成糖消耗失控，進(jìn)而導(dǎo)致脂肪增多，同時(shí)引發(fā)體內(nèi)鈣質(zhì)的流失，并造成鈣吸收率下降，久之會(huì)造成骨質(zhì)疏松、牙齒損傷、頭發(fā)指甲健康度下降，表現(xiàn)出來的狀況就是發(fā)質(zhì)受損，加劇雄脫或呈遍布整個(gè)頭頂?shù)念^發(fā)稀疏。

4、辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物并不能直接導(dǎo)致脫發(fā)，但是如果本身是脂溢性脫發(fā)，一旦食物過于辛辣刺激，就會(huì)加重頭皮油脂分泌，堵塞毛囊。同時(shí)長期攝入過多刺激性食物，也可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象頻發(fā)，擾亂正常新陳代謝，也可能影響睡眠質(zhì)量。

5、含特殊成分食物

例如咖啡、濃茶、芒果、荔枝等食物都屬于含有特殊成分的食物，咖啡、濃茶可導(dǎo)致中樞神經(jīng)過度興奮引起失眠、血液循環(huán)不暢等，也可間接引起脫發(fā)。

6、加工食品

例如腌菜、即食食品、方便食品大多數(shù)都屬于加工食品，多數(shù)都含有添加劑、防腐劑等食品添加劑，此類食物中含有大量的神經(jīng)性毒性分子，長期食用會(huì)阻礙神經(jīng)元的生長，可致癌，對(duì)頭發(fā)的影響不言而喻。

大部分對(duì)身體不好的食物，在高鈉、高油、高熱量中都占有一席之地。所以，為了大家的秀發(fā)，我們一定要管住嘴哦！