長(zhǎng)沙蒙霸養(yǎng)發(fā)館-這四種零食能生發(fā)，經(jīng)常吃頭發(fā)想不好都難！

長(zhǎng)沙蒙霸養(yǎng)發(fā)館-這四種零食能生發(fā)，經(jīng)常吃頭發(fā)想不好都難！

有一句成功秘訣是這么說的：“多讀書，多看報(bào)，少吃零食多睡覺”。蒙霸君對(duì)此不以為然，今天不推翻這句話，至少為零食正一下名。

談到零食，大家**印象就想到了可樂，薯片等“垃圾食品”，這些膨化類的食品以及糖類含量較高的食品吃多了確實(shí)對(duì)身體不好。

但不能因?yàn)檫@些零食的存在就否定了其他營(yíng)養(yǎng)豐富，健康美味的零食。今天蒙霸君就給大家推薦幾款健康美味的零食，重要的是——能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)！

1.核桃

核桃與扁桃、腰果、榛子并稱為世界**的“四大干果”。

核桃中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，具有非常好的“養(yǎng)顏烏發(fā)、護(hù)心健腦”的功效。核桃中含有的維生素B2、B6和維生素E，這些都是頭發(fā)生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)素。

所以每天吃幾個(gè)核桃不僅補(bǔ)腦，對(duì)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)也是有極好效果的。

2.海苔

按照食物鏈的營(yíng)養(yǎng)級(jí)別，海洋中的食物是強(qiáng)于空中食物和陸地食物的，而海苔是非常物美價(jià)廉的“海洋特產(chǎn)”。

海苔含有非常豐富的微量元素，幾乎包括了地球上所有的微量元素，非常可觀，是其他食物難以比擬的，而且膽固醇很低，能降血糖、促進(jìn)新陳代謝、去除人體內(nèi)毒性重金屬，是少見的天然健康零食，每天吃幾片，對(duì)頭發(fā)的滋補(bǔ)不可小噓！

3.酸奶

如果你不會(huì)選擇高品質(zhì)的牛奶，那就去選擇酸奶吧，因?yàn)橹挥懈咂焚|(zhì)的牛奶才會(huì)被做成酸奶。相比純牛奶，酸奶更符合大眾的口味。

除了高含量的蛋白質(zhì)，酸奶中含有純牛奶沒有的益生菌和果膠，對(duì)人體健康大有裨益，能夠補(bǔ)鈣利睡眠，而且對(duì)頭發(fā)的滋補(bǔ)效果同樣很好。

5.葡萄干

葡萄與葡萄干有什么樣的區(qū)別呢？葡萄變成“干”之后，鐵的含量會(huì)增加，而且葡萄干中其他營(yíng)養(yǎng)成分，能夠幫助改善貧血，增強(qiáng)心肌。

降低罹患心臟病的幾率，對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞也有很好的恢復(fù)效果，葡萄的抗氧化效果非常好平時(shí)吃一些葡萄干，對(duì)皮膚和頭皮都有好處，豐富的鐵和維生素E本身也會(huì)利于頭發(fā)生長(zhǎng)。

大家不妨試試這四種吃起來還滿清新素雅的零食，在蒙霸君的家中這些零食都有哦！

蒙霸養(yǎng)發(fā)品牌起源于163年前，目前在全國(guó)有500多家加盟店，解決了近百萬人的頭發(fā)煩惱，圓了上千萬人的創(chuàng)業(yè)夢(mèng)想。