白發(fā)多怎么辦？

白發(fā)多怎么辦？

過早白發(fā)是怎么回事？想恢復(fù)一頭烏黑秀發(fā)該如何操作呢？早生白發(fā)在如今快節(jié)奏的生活環(huán)境下仿佛已經(jīng)變成了“正?，F(xiàn)象”，越來越多人受到這種困擾，可能是因為你沒有辨證找到使你早生白發(fā)的原因。

有人30白了頭，有人40還是黑發(fā)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中《上古天真論篇》對此就有描述：女子“六七三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白。”男子“六八陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢斑白?！?/span>

生活中我們經(jīng)常會看到有些人20歲已經(jīng)早生白發(fā)，而有些人40歲頭發(fā)依然黝黑油亮。加班熬夜，連休息時間都需要擠出來，頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)似乎不值一提。是什么造成了“早生白發(fā)”呢？這可能是因為你的臟腑、情緒、飲食等出了問題。

情志、腎虛、飲食均會引起早生白發(fā)，愁，真的可以白了頭，“白發(fā)三千丈，緣愁似個長?！惫湃司陀胁簧訇P(guān)于憂愁致白發(fā)故事。中醫(yī)認(rèn)為由于情志不遂，思慮過度使得氣滯血瘀而產(chǎn)生白發(fā)。

“發(fā)為血之余”就是說：在血液充足維持人體日常生理機(jī)能情況下，有了?！坝唷辈佩︷B(yǎng)頭發(fā)的生長。反之，如果思慮過度導(dǎo)致氣滯血瘀，血液生成不足或運(yùn)行障礙，無法維持臟腑日常生理需求，則沒有空余的血液來濡養(yǎng)頭發(fā)了，頭發(fā)固然由黑轉(zhuǎn)萎黃，由萎黃轉(zhuǎn)白，進(jìn)而逐漸衰落。青少年學(xué)業(yè)壓力大，青壯年因工作壓力導(dǎo)致的精神緊張，頭發(fā)失養(yǎng)，則頭發(fā)早白或脫落。

腎虛不榮養(yǎng)頭發(fā)，失于涵養(yǎng)，“腎主骨、生髓、藏精，其華在發(fā)?！鄙侔最^給人一種未老先衰的感覺，其原因主要與腎臟的盛衰有關(guān)?！吨T病源候論》中指出：若血?dú)馓?，則腎氣弱；腎氣弱則骨髓枯竭，故發(fā)變白也。一般分為兩種情況，一為先天稟賦，肝腎不足，腎虛不能榮養(yǎng)頭發(fā)而變白；二為長期不良生活方式，如長期加班熬夜、房事等損傷腎氣，毛根失于涵養(yǎng)。

“肥宅快樂水”也是“元兇”之一，對于上班族來說，沒有時間選擇營養(yǎng)均衡的飲食，一般都按照自己的偏好來選擇食物，導(dǎo)致陰陽失調(diào)，營養(yǎng)不均衡也會使我們提前衰老，從而由黑發(fā)變成白發(fā)。例如長期喜歡喝碳酸飲料，碳酸飲料中除了碳水化合物以外基本沒有別的營養(yǎng)成分，因此長期喝可能會加重人體營養(yǎng)不良的趨勢，從而出現(xiàn)白頭發(fā)。

現(xiàn)代研究顯示，缺銅元素會導(dǎo)致頭發(fā)中的黑色素減少，所以為防止頭發(fā)早白，應(yīng)多攝取富含銅的食物，如：蛋類、大豆、堅果、菠菜等。